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健康减肥知乎_黄瓜鸡蛋减肥亲身经历,水煮芹菜减肥法_6881

2019-02-09 15:55

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星期日:

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星期六:

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星期五:

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星期四:

晚上:芹菜。火腿或冷肉。水煮。黄瓜、生菜沙拉。亲身经历。咖啡或茶。黄瓜。

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中午:鲑鱼或鲔鱼沙拉。任选四季水果一种。咖啡或茶。我不知道张天爱黄瓜鸡蛋减肥法。

星期三:

*油醋沙拉作法:听说水煮芹菜减肥法。小红洋葱一、两粒、一小粒蒜头都切碎洒在沙拉上,再加入干的普罗旺斯香料,淋上橄榄油,洒上盐巴、黑胡椒粉, 星期五:

2.米饭、面食、马铃薯等淀粉类主食。

*烤蕃茄作法:烤箱预热80-100度。蕃茄去蒂对切,